Natuurlijk slaapmiddel

Last van slapeloze nachten? Lukt het u niet om te slapen of wordt u midden in de nacht wakker om dan niet meer in slaap te geraken? Grijp dan niet meteen naar geneesmiddelen, zoals Lorazepam, maar kies voor een natuurlijk slaapmiddel.

Uit onderzoeken blijkt dat Belgen erg snel naar kalmeer- en slaapmiddelen grijpen. Begrijpelijk, wanneer u geplaagd wordt door insomnia en 's nachts (bijna) geen oog meer dicht doet, maar ze zijn niet zo goed voor uw gezondheid. De chemische stoffen in medicijnen helpen u wel tijdelijk, maar blijken slecht op lange termijn. U loopt immers gevaar er afhankelijk van te worden, wat uiteindelijk leidt tot een heuse verslaving. Met een natuurlijk slaapmiddel is dat risico minder groot, al blijft de regel gelden dat u slaapmiddelen beter met mate gebruikt, en enkel als niets anders helpt. Slaapmiddelen bevorderen de overgang van waken naar lichte slaap, waardoor u sneller inslaapt, maar medicijnen kunnen de verdere natuurlijke slaapcyclus verstoren. De droomfase en de diepe slaap zijn er minder optimaal door. Voor een goede en gezonde nachtrust, is een natuurlijk slaapmiddel daarom beter geschikt. Rustgevende homeopatische planten zoals haver, citroenmelisse, valeriaan, hop en passiebloem zijn betere gidsen naar een rustige nacht.